Vista 0.2.3

by | Nov 11, 2022

Ação 0.2.3 Julho 31, 2023

Banhos quentes - Descreva abaixo a sua experiência com o banho
  Esperei pela manhã de hoje para desfrutar desta experiência.
Quis fazer sem a pressa de uma exigência, e tornar o meu banho (duche) num ritual mindfullness. A experiencia é imensamente prazerosa. O sentimento de purificação do corpo atinge a alma. Senti um relaxamento imediato.
A primeira sensação causa-me arrepios. O ínicio do banho em que água me toca, faz-me sentir o exterior de mim mesma. Logo de seguida quando a água escorre pela cabeça e pelo corpo é como se estivesse a receber caricias mornas por todo o corpo. Sequei-me vagarosamente, e agradeci por cada membro/orgão do meu corpo. O corpo estava relaxado e com menos dor. Estendi o momento da experiencia até ao vestir a roupa que tinha separado, e que hoje, como há muito não fazia, me preocupei com os detalhes e acessórios.
Senti que tive tempo para mim e gostei!
MyFibromyalgia