Como podemos ajudar, Ajuda para doentes com fibromialgia, Curso fibromialgia,

Se suspeita que tem fibromialgia, mas ainda não viu esse diagnóstico confirmado, faça o nosso teste de rastreio, imprima o resultado, e apresente-o ao seu médico. Caso ele confirme o diagnóstico estaremos aqui para o(a) ajudar.

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  Registo

  Registe-se nesta plataforma, preenchendo os respetivos formulários, da forma mais completa que lhe seja possível. Os seus dados serão tratados de forma estritamente confidencial e jamais servirão para outros fins que não os relacionados com esta plataforma.
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  Curso Nuclear

  Siga este curso, que lhe permitirá compreender a doença e escolher os caminhos mais adequados para quebrar o círculo vicioso que lhe está a causar todo esse mal-estar. Este curso é a base de toda a estratégia que lhe propomos – por isso é obrigatório.
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  Perfil Psicológico

  O Perfil Psicológico vai orientar o(a) utilizador(a) nas suas escolhas dentro do manancial de oferta de recursos disponíveis no Lobby, dando-lhe sugestões que se aproximam das suas necessidades para atingir os objetivos. Esta ferramenta tem duas versões: uma versão curta e uma versão completa.
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  Ajudas adicionais

  Depois do Curso Nuclear, poderá escolher, de entre uma grande variedade de ajudas adicionais, aquelas que melhor se ajustam à sua personalidade e aos seus objetivos. Estaremos sempre disponíveis para ajudar nessas escolhas e apoiar a sua utilização.
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  Cursos de Transformação Pessoal

  Incluímos, sob esta designação, cursos variados que visam ajudar a lidar de forma mais construtiva com os desafios da vida, como por exemplo, cursos de Mindfulness, de Aceitação, Parentalidade ou resolução de conflitos, entre outros.
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  Exercício Físico

  A prática de exercício físico é muito importante no tratamento da fibromialgia. Oferecemos-lhe um curso nuclear com várias modalidades, em clips de 10 mins, 2 X dia, ao longo de uma semana. Isso permitirá escolher, se o desejar, cursos específicos, como Yoga ou Pilates.
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  Exercícios Práticos

  Encontrará aqui uma variedade de exercícios práticos que visam aumentar o bem-estar e a felicidade, com destaque para práticas de psicologia positiva.
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  Saborear (em progresso)

  Nesta secção encontrará uma multiplicidade de propostas que visam aumentar a sua capacidade de apreciar as pequenas coisas boas da vida e encontrar nelas relaxamento e alívio. Escolhemos desde simples imagens até músicas, livros e filmes, acompanhadas de testemunhos que ajudarão a ver e saborear a beleza que há em si, nos outros e no mundo.
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  Fórum da comunidade

  Oferecemos-lhe a oportunidade de participar ou simplesmente consultar o Fórum, onde utilizadores e profissionais partilham dúvidas, experiências, conhecimento e estratégias para o bem de todos. Os participantes mais produtivos recebem benefícios.
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  Mentorização (em progresso)

  Poderá dar acesso a uma pessoa de sua confiança que o(a) acompanhe no uso de MyFibromyalgia® e ajude a refletir sobre as suas experiências e a fazer as melhores escolhas. Os utilizadores experientes serão convidados a oferecer este serviço aos que precisem.
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  Apoio Médico e Psicológico

  Terá sempre ao seu dispor o apoio de Médicos e Psicólogos para resolver dúvidas ou problemas ou ainda para apresentar sugestões. O contacto pode fazer-se por chat ou por consultas online ou presenciais.
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  Conferências Interativas

  Acesso regular e frequente a conferências MyFibromyalgia®, apresentadas por especialistas nos mais diversos campos, com possibilidade de interação.